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腰痛・肩こり改善…
血行改善･姿勢改善… リラクゼーション･柔軟性向上… 競技パフォーマンス向上… 走りを楽しむファンランニング… ここで行うヨーガは、｢呼吸｣･｢リラクゼーション｣・｢体の動かし方の習得｣などに重点を 置いて行います。体の硬い方、膝の悪い方には動きをサポートするストラップやブロック などを利用した方法をお伝えしていきます。 ゆっくりした動作を行いますので、体力に自信の無い方でも安心してご参加下さい。   ピラティスは｢観察｣･｢気付き｣･｢操作｣を中心とした、運動の基礎となる体の動かし方を 身につけるエクササイズになります。 体の動きを観察しながら丁寧に体を動かす、トレーニングとストレッチの要素を併せた エクササイズです。   どちらのクラスも｢これから始める方・初心者の方」向けのクラスになります。 ご自身の体と向き合う時間を作りませんか？ 一緒に心地よい体の動きを身につけていきましょう！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜  ヨーガ・ピラティスの実施日、ファンランニング開催日＆報告はコチラ  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ----≪ヨーガ≫--------------------------------------------------- ◆「グループヨーガ」 〜お友達・ご家族とご一緒にどうぞ〜 ・時 間：60分 ・参加費：￥1,500−／人 ・定 員：2〜4名のグループでお申し込み下さい。 ◆「プライベートヨーガ」 〜マンツーマンでゆっくりヨーガを楽しみたい方〜 ・時 間：60分 ・参加費：￥2,500−／回 ・定 員：1名 ※個別指導となります。 ----≪ピラティス≫----------------------------------------------- ◆「グループピラティス」 〜お友達・ご家族とご一緒にどうぞ〜 ・時 間：60分 ・参加費：￥1,500−／人 ・定 員：2〜4名のグループでお申し込み下さい。 ◆「プライベートピラティス」 〜マンツーマンでしっかり体作りをしたい方〜 ・時 間：60分 ・参加費：￥2,500−／回 ・定 員：1名 ※個別指導となります。 =============================================================== ※実施日時は、ご希望の日時をお伺い致しております。 ※実施場所は、「からだ工房」となります。 ※お申し込みは予約制となります。 お電話又はメールフォームよりお願い致します。 ----≪ファンランニング≫----------------------------------------- これからランニングを始める人… ランニング初心者の人… 皆さんと一緒にのんびり、楽しく、快適に、ランニングを楽しんでいます。 ・コース：10〜20キロ。毎回コースは変わります。 ・実施日：不定期開催となります。 ・参加費：￥1,000−〜￥2,000− ※実施日の詳細等を知りたい方はお電話又はメールにてご連絡下さい。 --------------------------------------------------------------- |
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4月が始まり、生活が新しくなる方も多いのではないかと思います。
そしてまた、4月を機に体作りや運動を始めたいとお思いの方もいらっしゃるのでは… 「からだ工房」では、ヨーガ、ピラティスそれにランニングを加え、3タイプの違った体作りを提供していきます。 いづれも、これから始める方や初心者の方が無理なく行える内容で進めていきます。 まずは一度試してみて頂ければと思います♪ |
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〜ご友人と一緒に始めませんか?〜
ピラティスが￥1,000−でご利用できます!! ★期間：12月20日（火）〜2012年1月31日（火） ★ご利用条件：2名様以上でご利用頂いた場合に限り、￥1,000−／名と致します。 ※1名様でご利用の場合は通常料金￥2,500−となります。 冬場は寒さのせいで体の活動が少なくなるもの… この冬は頑張って体を動かして、体に磨きをかけていきませんか? 一人ではなかなか始められなくても、友人と一緒ならやる気も出てくるもの… ピラティスで体の動きを目覚めさせましょう♪ |